[데일리포스트=김상진 기자] “워라벨 삶의 질 향상에 대한 욕구가 숙면에 대한 관심으로 이어지고 있는 만큼 셀파렉스 수면솔루션이 수면 부족에 시달리는 사람들에게 양질의 잠을 잘 수 있도록 도움이 될 것으로 기대됩니다.” (동아제약 관계자)하루의 건강한 컨디션은 수면 여파에 따라 다를 수 있다는 연구 결과가 있다. 잠이 부족하면 신체 바이오 리듬에도 영향을 미치는 만큼 규칙적인 수면 활동이 무엇보다 절실하다.동아제약이 건강한 수면 활동에 도움을 줄 수 있는 ‘셀파렉스 수면솔루션’을 출시했다. 이 제품은 국내산 ‘미강(쌀겨)주정추출물'
[데일리포스트=최율리아나 기자] 인간의 수면은 몸이 자고 있어도 뇌가 각성중인 '렘수면(rapid eye movement-sleep)'과 몸과 뇌가 함께 잠드는 '비렘수면(non-rapid eye movement-sleep)'의 2종류로 구성되어 있다. 인간은 렘수면 상태와 논렘수면 상태를 대략 90분 주기로 교차하며 일정한 주기를 가지고 반복한다. 이 두 가지 수면 중 렘수면 시간이 부족하면 사망 위험이 높아진다는 연구 결과를 미국 스탠포드 대학 연구팀이 발표했다. 논문은 미국의학협회 신경학 저널(the journal JAMA N
숙면=웰빙의 지름길 [데일리포스트=김정은 기자] 인간을 포함한 많은 생물은 무한히 활동할 수 없으며 피로가 누적되면 주기적으로 뇌의 활동을 회복하기 위한 생리적인 의식상실 상태 즉 ‘수면’ 상태로 전환된다.잘 먹는 것만큼이나 중요한 것이 ‘잘 자는 것’이다. 수면은 우리가 활동하고 건강을 유지하는데 아주 중요한 역할을 하며 인간은 대체로 인생의 약 3분의 1의 시간을 잠을 자는데 사용하고 있다. 나이가 들수록 필요한 수면의 양도 함께 줄어든다고 하니 젊고 에너지가 넘칠수록 잠에 필요한 시간도 긴 셈이다.이하에서는 인간의 수면과 꿈에
[데일리포스트=김정은 기자] 수면은 아직도 신비에 싸여있는 미지의 세계다. 완전히 밝혀지지 않은 수면 메커니즘을 규명하기 위한 다양한 연구가 이뤄지고 있다. 잠자는 동안 뇌 안에서 실제로 무슨 일이 벌어지고 있는지는 여전히 명확하지 않지만 많은 연구자들이 공통으로 말하는 것이 있다.바로 수면 중에도 활동을 멈추지 않는 뇌 상태에서 심리 표현 및 창조적인 생각과 같은 제2의 정신 활동을 이어가는 것이 ‘꿈’으로 표현된다는 사실이다.이런 가운데 문어도 사람처럼 꿈을 꿀 가능성이 나와 주목된다. 미국 공영방송 PBS가 문어가 자면서 무의